Kerüld a munka közbeni étkezést, hogy ne zavarja a koncentrációdat. 0 0 0 95

Tanulj meg megfelelően delegálni, hogy másokra bízhass bizonyos feladatokat. 0 0 0 108

Ne félj kérdéseket feltenni, hogy tisztázz egy beszélgetési helyzetet. 0 0 0 85

Mindig legyen otthon extra WC-papír, tisztítószer és fogkrém. 0 0 0 96

Állíts fel időkereteket minden feladathoz, hogy elkerüld a halogatást. 0 0 2 104

Adj aktív figyelmet, amikor valaki a családból beszél, ne szakítsd félbe. 0 0 0 106

Kezdeményezz beszélgetéseket új emberekkel, például kávézókban vagy rendezvényeken. 0 0 0 89

Figyelj oda a hangnemedre, mert az sokat elárul az érzelmeidről. 0 0 0 115

Használj világos és egyszerű nyelvezetet, hogy mindenki megértse az üzenetedet. 0 0 0 111

Tudd, mikor kell hallgatni és mikor kell beszélni, hogy kiegyensúlyozott kommunikációt alakíts ki. 0 0 0 99

Szerezz be egy hordozható ventilátort nyári melegben. 0 0 0 93

Hallgasd meg a barátaidat, és ne csak arra várj, hogy te beszélhess. 0 0 0 99

Korlátozd az étkezés közbeni televíziónézést, hogy jobban odafigyelj az étkezésre. 0 0 0 95

Tarts rendszeres találkozókat vagy beszélgetéseket a barátaiddal, hogy fenntartsd a kapcsolatot. 0 0 0 81

Tanulj meg pénzügyi kockázatokat értékelni, hogy jobban kezelhesd a befektetéseidet. 0 0 0 131

Készíts előre egy hétre való reggeli menüt, hogy időt takaríts meg. 0 0 0 117

Fejleszd az aktív hallgatás képességét minden kommunikációs helyzetben. 1 1 1 124

Tartsd szem előtt a rövid távú célokat is, de ne hagyd figyelmen kívül a hosszú távú terveidet. 0 0 0 100

Kapcsold ki az értesítéseket, hogy minimalizáld a zavaró tényezőket. 1 0 0 101

Fejleszd az empatikus készségeidet, hogy jobban megértsd mások érzéseit. 0 1 0 119

Alakíts ki egy kényelmes és zavartalan munkakörnyezetet, hogy növeld a koncentrációdat. 0 0 0 99

Mutass őszinte érdeklődést mások élete és tapasztalatai iránt. 0 1 0 99

Fogyassz több rostban gazdag zöldséget, mint a brokkoli vagy karfiol. 0 1 0 121

Tarts időszakos böjtölést, ha az megfelel az egészségi állapotodnak. 0 0 0 77

Ne vásárolj impulzívan, mindig gondold át, valóban szükséged van-e az adott termékre. 1 2 0 87

Ne használd a mobiltelefonodat vagy más eszközt beszélgetés közben, hogy teljes figyelmedet a másikra fordíthasd. 0 0 0 106

Tudd, hogyan használd az adatokat a döntéshozatalhoz. 0 0 0 113

Vegyél részt csapatépítő programokon, hogy erősítsd a kapcsolataidat kollégáiddal. 0 0 0 85

Mutass tiszteletet a hierarchiában, de legyél nyitott a konstruktív párbeszédre. 0 0 0 176

Legyél világos és tömör az üzeneteidben, különösen e-mailek és megbeszélések során. 0 0 0 89

Próbálj meg minden étkezésnél különböző színeket kombinálni a tányérodon, hogy többféle tápanyagot vigyél be. 0 0 0 100

Tanulj meg különbséget tenni a szükségletek és a vágyak között, és csak a szükségletekre költs. 0 0 0 105

Használj időzített szoftverfrissítéseket, hogy növeld a biztonságot és hatékonyságot. 0 0 0 88

Kerüld a túlzott multitaskingot, mert az csökkentheti a koncentrációt és növelheti a stresszt. 0 0 0 95

Tartsd tiszteletben mások véleményét, még ha nem értesz is egyet velük. 0 0 0 97

Tarts időszakos képernyőmentes napokat a szellemi frissesség érdekében. 0 0 0 165

Készíts digitális naplózást, ahol nyomon követheted az online idődet. 0 0 0 104

Használj eszközöket a képernyőidő monitorozására és korlátozására. 0 0 0 100

Légy nyitott az új technológiákra, és tanulj meg használni őket. 0 0 0 117

Fejleszd a kapcsolatépítési képességeidet, hogy jobb kommunikációs partner lehess. 0 0 0 119

Tanulj meg mások helyzetébe helyezkedni, hogy jobban megértsd az érzéseiket és gondolataikat. 0 0 0 100

Fejleszd a beszélgetési készségeidet különböző szituációkban, például formális és informális környezetben. 0 0 0 87

Vegyél részt szakkönyvek olvasásában és szakcikkek írásában. 0 0 0 90

Tartsd szem előtt a kommunikációs céljaidat, és alkalmazkodj a helyzethez. 0 0 0 170

Tarts digitális rendet, hogy gyorsabban megtaláld, amit keresel. 0 0 0 93

Tarts otthon egy zárható dokumentumtárolót a fontos iratok védelmére. 1 2 0 96

Légy türelmes másokkal, különösen a nehéz beszélgetések során. 0 2 1 97

Egyél gyakrabban kisebb adagokat, hogy stabilan tartsd a vércukorszintedet. 0 1 0 147

Tanulj meg gazdaságosan élni, hogy több pénzt tudj félretenni hosszú távú célokra. 0 0 0 98

Használj fehér tábla jelölőt a napi teendőidhez, hogy ne felejts el semmit. 0 0 0 99