Kerüld a telefon használatát közvetlenül lefekvés előtt, hogy javítsd az alvásminőséget.

Tartsd be a munka-magánélet egyensúlyt.

Törekedj az étkezések kiegyensúlyozására: legyen bennük fehérje, rost és egészséges zsír.

Állíts be ne zavarjanak üzemmódot az eszközeiden, hogy zavartalanul dolgozhass vagy pihenhess.

Ha a lélek nem kap táplálékot, az alamizsnaként nyújtott kenyér is kővé válik.

A lehajtott főt nem csapja le a pallos.

Nem gáncsolok és nem dicsérek, csupán megfigyelek.

Tanulj meg jól kapcsolódni másokkal.

Ne gondolj a rosszra, mert a mélybe taszít. A jó gondolat ajándék, szárnyalás, magasba vágyódás – felemelkedés.

Csökkentsd a villamosenergia-fogyasztást, hogy spórolj a rezsiköltségeken.