Legyél segítőkész.

Segíts egy idősebb betegnek, hogy videóhívással elérhesse családját.

Nem akarok semmin sem változtatni, mert nem tudom, hogyan változtassak. Már túlzottan hozzászoktam önmagamhoz.

Légy ura indulatodnak, mert ha az nem engedelmeskedik, parancsolni fog.

Használj pozitív testbeszédet, például bólintást vagy mosolyt, hogy bátorítsd a beszélőt.

Ha rajtad kívül álló dolgok bántanak, nem ők zavarnak téged, hanem a saját, róluk alkotott ítéleted. És neked hatalmadban áll, hogy akár most rögtön kitöröld ezt az ítéletet.

Írj egy levelet a jövőbeli önmagadnak, amit egy év múlva elolvasol.

Próbálj meg minden héten egy új, egészséges ételt készíteni.

Boldog ember az, akinek olyan felesége van, aki sorsában osztozik és segít neki.

Készíts egy önéletrajzot, amely kiemeli az elért eredményeidet és képességeidet.