Állíts be egy rendszeres lefekvési időt, és ne használd a képernyőt lefekvés előtt 30 perccel.

Reménykedj a legjobban, de számíts a legrosszabbra!

Van olyan szépség, amely sokkal vonzóbb tökéletlenségében, mint teljes befejezettségében.

Mindennel meghökkentesz, amit csinálsz.

Ne hagyd bekapcsolva a tévét, ha nem nézed.

Az ember élete két részből áll. Az elsőben reménylünk egy boldog jövőt, a másodikban bánkódunk elkövetett hibáink felett. E két időszak között alig marad egy percünk a csendes, boldog élvezetre.

Tarts digitális detoxot, hogy csökkentsd a stresszt és javítsd az alvásodat.

Ha az álmomat meg akarom valósítani, fel kell ébrednem.

Próbálj meg nyugodt maradni vitás helyzetekben, hogy ne emelkedjenek a feszültségek.

Gyakorold a jóga vagy pilates légzéstechnikáit a mindennapi relaxációhoz.