Légy tudatos a szokásaidra, és változtass, ha szükséges.

Vezess naplót a produktív és nem produktív időszakokról, hogy javíthass rajtuk.

Tudatosan törekedj az “elég jó teljesítményre a tökéletesség helyett, hogy ne pazarold az idődet.

Vésd jól az eszedbe: van, amit jobban kell csinálni; van, amit ugyanúgy kell csinálni; és van, amit meg sem kell csinálni.

Tegyél egy hosszú sétát a természetben minden héten.

Az egész életedet töltheted a hazugságok tanulmányozásával, és ezt a tudást használhatod arra, hogy elmondd az igazat.

Nem az menekül meg a múlttól, aki elfelejti.

Válassz olcsóbb szállítási módokat, például tömegközlekedést vagy kerékpározást, hogy pénzt takaríts meg.

Írj egy pozitív naplót, ahol minden nap feljegyzed, mi történt jól.

Ezer haszontalan mondatnál többet ér egyetlen szó – mert az önmérséklet nyugalmat ad.