Az elvárásokkal az a baj, hogy előkészítik a csalódást és a dühöt.

Nézz szembe a napsütéssel és az árnyékod lemarad.

Mindig tartsd tiszteletben a csendes perceket.

Légy kedves önmagaddal, és ne kritizáld magad túl szigorúan.

Állíts fel határokat, hogy megvédd az energiádat és idődet.

Ne feledd a siker érdekében nem szabad alázatosnak lenned.

Szűrd ki a zavaró tényezőket, mint a közösségi média vagy a felesleges értesítések.

Szánj időt naponta legalább 10 percre, hogy csak csendben ülj, és figyelj a légzésedre.

A barátság olyan, mint a hegedű, húrjait nem szabad könnyekig feszítenünk!

Talán a három legnehezebb emberi feladat: elviselhető kamasznak, elfogadható betegnek és kellemes öregembernek lenni.